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Pilar Pastor | Directora globalpilates
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Alejandro Ródenas | Master instructor
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Educación pilates
Todo lo que necesita saber sobre esta disciplina
Qué es
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por el alemán Joseph Pilates quien lo ideó uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Los ejercicios se concentran especialmente en el trabajo abdominal y en el fortalecimiento de los músculos de la espalda habilitando al cuerpo a moverse libre y equilibradamente.
Los movimientos se realizan con exactitud y perfección, primando la correcta ejecución de los ejercicios sobre el número de repeticiones.
Al igual que otras disciplinas como el yoga, el tai chi o el bodybalance ayudan a equilibrar cuerpo y mente.
Beneficios
Reafirmará su cuerpo, mejorará su agilidad y aumentará su fuerza física y resistencia.
Mejorará su flexibilidad y corregirá posturas inadecuadas, provocadas por malos hábitos o por su trabajo, aliviando así posibles dolores musculares.
Educará sus movimientos para mejorar su condición física.
Mejorará su estado en general proporcionándole un aspecto más joven.
Reducirá su ansiedad y su estrés provocado por el ritmo de vida actual.
Cuándo empezar
Cualquier momento es bueno para comenzar a sentir los efectos positivos que, la práctica del método Pilates, tendrá en su cuerpo, ya que los resultados se obtienen de forma inmediata.
Se sentirá positivamente sorprendido, físicamente mejorado y mentalmente equilibrado.
No importa cual sea su nivel de preparación física, en globalpilates personalizamos su entrenamiento.
Mente y cuerpo
Es un método de acondicionamiento físico que concibe el trabajo de cuerpo y mente como una unidad.
La respiración, el alineamiento corporal, la centralización, la concentración, el control, la precisión y la fluidez son los principios fundamentales del método.
A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
El método globalpilates
La correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones.
En globalpilates dispondrá de atención personalizada de mano de fisioterapeutas titulados y expertos en Pilates, que estudiarán su caso, sus necesidades y potencialidades.
El equipo de profesionales de globalpilates adaptará los ejercicios a su situación y velará en todo momento para que obtenga lo que espera de esta disciplina.
globalpilates studio
Ponemos a su disposición nuestra avalada experiencia y un espacio moderno, tranquilo y agradable donde dispondrá de una atención personalizada de la mano de expertos profesionales.
Clases
En globalpilates ponemos a su disposición diferentes formas de practicar pilates: ejercicios realizados en el suelo o utilizando máquinas, trabajo individual o en compañía incluso práctica independiente sin monitor previo consentimiento del maestro instructor.
Suelo La esencia del ejercicio>>
Máquinas La fuerza de los muelles>>
Niveles Mejorando con la práctica>>
Básico: Serie de ejercicios para la práctica de la base técnica. Esta serie de ejercicios conforman el calentamiento en los niveles posteriores.
Nivel 1: Comprensión. En este nivel ya ha asimilado los fundamentos básicos y puede prepararse para una auténtica sesión de pilates. Debe poder moverse por esta serie de ejercicios con fluidez y sin grandes dificultades.
Nivel 2: Con permiso del instructor. A medida que avanza en el trabajo de pilates se van añadiendo ejercicios más difíciles aunque se sigan practicando los más básicos. En este nivel los ejercicios son más difíciles ya que exigen mayor concentración porque los movimientos son más complejos.
Nivel 3: Experiencia y sin riesgo. Se alcanza este nivel cuando se puede completar la serie anterior con confianza y soltura. En este nivel se gana en resistencia y fuerza.
Nivel 4: Años de experiencia. En este nivel se requiere gran cantidad de fuerza, coordinación y control. Algunos son variaciones de ejercicios de niveles inferiores
Especialidades
globalpilates le ofrece una amplia gama de posibilidades para practicar pilates adaptándose a su condición física. Obteniendo en cualquier caso los beneficios esperados.
Encuentre el momento
Executive
En globalpilates entendemos su realidad por eso hemos diseñado un producto especialmente para usted. Con nuestro Executive conseguirá relajarse, mejorará su tono muscular y trabajará sobre esos músculos que están perdiendo su elasticidad eliminando sus dolores de espalda y cuello y reduciendo la sensación de cansancio.
Nos adaptaremos a su horario, gestionaremos sus ausencias incluso estableceremos condiciones especiales para sus compañeros y colaboradores. [x] cerrar
Complete su entrenamiento
Deportistas
Pilates le enseña cosas esenciales de su cuerpo que todo el mundo debería saber y que a un atleta benefician especialmente.
Pilates es un complemento perfecto para cualquier deporte que usted practique libremente desde si es un aficionado al golf hasta si le gusta salir a correr. [x] cerrar
Recupere la energía
Mayores
Los músculos pierden su elasticidad y las estructuras protectoras que rodean las articulaciones pierden líquidos. Los huesos se descalcifican y se hacen más vulnerables.
Con pilates hará ejercicios que mejorarán su estado, desaparecerán dolores y recuperará su capacidad de moverse libremente.
Incorporar pilates a su vida diaria le rejuvenecerá. [x] cerrar
Para las mamás
Prenatal y postparto
Después del parto los músculos abdominales quedan muy estirados y poco tonificados a lo que hay que añadir las nuevas tareas que asume la madre, todo ello puede provocar lesiones y dolores de espalda que hay que evitar. Con los programas postparto, que podrá realizar con su bebé, conseguirá: recuperarse del dolor físico y el esfuerzo del parto mejorar la sensación de bienestar general gracias a la práctica de técnicas de relajación,... [x] cerrar
Para sus hijos
Niños
Los ejercicios de equilibrio dinámico ayudarán al fortalecimiento de la musculatura de la espalda lo que previene futuras lesiones propias en los niños como es la escoliosis. La concentración, el control de la respiración y los ejercicios de relajación también influirán positivamente en la mente del infante. [x] cerrar
Tratamientos
Como complemento ponemos a su disposición de la mano de nuestro equipo de fisioterapeutas y osteópatas una serie de tratamientos orientados a la rehabilitación de lesiones y dolencias.
Corporal
- Masaje terapéutico para tratar contracturas, tendinopatías, roturas de fibras,...
- Masaje deportivo para recuperar esguinces, tendinitis y otras lesiones deportivas,...
- Masaje relajante o antiestrés
Osteopáticos
- Patologías viscerales
- Disfunciones craneales y estructurales
- Trastornos posturales
- Tratamiento miofascial
Especiales
- Tratamiento anticelulítico, drenaje linfático y presoterapia que ayudan a mantener tu figura
- Reflexología podal que mejorará tu bienestar general
- Punción seca y kinesiotaping para contracturas musculares
- Parafina que alivia dolores articulares en pies y manos
Servicio médico, nutrición y dietética
- Métodos de adelgazamiento
- Reeducación alimentaria
- Nutrición deportiva
Certificación
Si está interesado en formarse como instructor de Pilates o simplemente como especialista de esta técnica podemos ayudarle.
Método globalpilates
globalpilates es una formación de reeducación funcional basada en el conocimiento integral de la anatomía, la biomecánica del sistema músculo-esquelético y encaminado al conocimiento del cuerpo (conciencia corporal). Este se adquirirá mediante el aprendizaje de una serie de ejercicios corporales con o sin instrumentación (maquinaria, material accesorio).
Formación dirigida a profesionales de la salud que quieran adquirir armas para diseñar programas de entrenamiento privados o grupales para la prevención y solución de diferentes problemas causados por los ritmos actuales de vida. Con esta formación adquirirá habilidades comunicativas, visuales y de empatía con el paciente.
Contamos con el mejor equipo técnico y humano para conseguir la excelencia en el servicio y la satisfacción en el paciente.
Trabaja con nosotros formulario >>
Si compartes nuestra filosofía, cuentas con la formación necesaria y quieres entrar a formar parte del equipo de globalpilates te animamos a que cumplimentes con tus datos personales este formulario.
Tarifas y horarios
En globalpilates nos adaptamos a sus horarios y necesidades por eso hemos elaborado un amplio abanico de posibilidades en el que seguro encontrará la opción que mejor se ajusta a su estilo de vida.
Curso de iniciación
*Indispensable para entrar en grupos
3 sesiones single: 60€
6 sesiones single: 120€
Sesión privada (máquinas)
Mes (2 días semana): 220€
Mes (3 días semana): 310€
Bono 10 sesiones: 350€
Bono 5 sesiones: 190€
Sesión dúo (máquinas)
Mes (2 días semana): 160€
Mes (3 días semana): 210€
Bono 10 sesiones: 200€
Bono 5 sesiones: 110€
Sesión semiprivada (máquinas)
Mes (2 días semana): 120€
Mes (3 días semana): 170€
Bono 10 sesiones: 140€
Bono 5 sesiones: 80€
Grupos (suelo)
Mes (2 días semana): 70€
Mes (3 días semana):95€
Bono 10 sesiones: 85€
Sesión libre
*con permiso del instructor
Sesión de 50 minutos: 10€
Globalrehabilitación
2 sesiones single de pilates o 2 tratamientos corporales semanales
Mes 280€
Bono 10 sesiones: 370€
Bono 5 sesiones: 200€
Tratamiento Corporal
Sesión de 55 min: 40€
Bono 5 sesiones: 190€
Bono 10 sesiones: 350€
Tratamiento Especial
Sesión de 55 min: 45€
Bono 5 sesiones: 215€
Bono 10 sesiones: 400€
Parafina
1 sesión 30 min: 10€
Bono 10 sesiones 30 min: 80€
Parafina + masaje pies o manos 1 sesión 30 min: 20€
Parafina + masaje pies y manos 1 sesión 55 min: 35€
Tratamiento Osteopatía
Sesión de 55 min: 45€
Sesión de 30 min: 25€
Bono 5 sesiones de 55 min: 200€
Bono 10 sesiones de 55 min: 370€
Horario
Nuestro horario de apertura al público es de 7:30 h. a 21:30 h. de lunes a jueves y los viernes de 7:30 h. a 13:30 h. y de 16:30 h. a 21:30 h.
Valoración inicial
En el momento de la inscripción, nuestro experto, realizará una valoración inicial de su estado general a fin de proporcionarle un programa de ejercicios personalizado, el precio de esta valoración inicial es de 50€.
Instructores
Todos nuestros instructores son fisioterapeutas expertos en Pilates y con demostrada experiencia en las diferentes especialidades y técnicas de rehabilitación.
Alejandro Ródenas Rausell
Imaginativo, metódico y entusiasta del método Pilates consigue despertar el interés entre sus alumnos por la disciplina. Apasionado por el equilibrio entre ejercicio y salud, convence a quien le rodea de que nunca es tarde para dedicarse tiempo a uno mismo. Tiene la habilidad de generar la confianza necesaria para hacer fácil lo difícil y viable lo imposible.
Maestro instructor de globalpilates se ocupa de los niveles avanzados y de las terapias de rehabilitación.
Alejandro cursó la diplomatura en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera y es también Máster en Técnicas Osteopáticas del aparato locomotor. Especializado en diferentes técnicas del método. Ha profundizado en distintas escuelas de Pilates todas basadas en una serie de programas educativos de contenido único.
César Pereira Santamaría
Experto en Globalrehabilitación y trabajo en máquinas
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César Pereira Santamaría
Experto en Globalrehabilitación y trabajo en máquinas
Serio, cariñoso y perfeccionista del método pilates, es Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera CEU. Formado en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experto en Globalrehabilitación y en trabajo con máquinas. Actualmente cursando Máster en Técnicas Osteopáticas del aparato locomotor por la Escuela de Osteopatía de Madrid..Raquel Amorós Sánchez
Experta en el programa Prenatal y Postparto y pilates para mayores
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Raquel Amorós Sánchez
Experta en el programa Prenatal y Postparto y pilates para mayores
Responsable, cercana y buena rehabilitadora, es Diplomada en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera CEU y Máster en Técnicas Osteopáticas del aparato locomotor por la Escuela de Osteopatía de Madrid. Formada en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experta en pilates prenatal y postparto y pilates para mayores.Amparo Ramón Ferrer
Experta en clases colectivas y pilates dinámico
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Amparo Ramón Ferrer
Experta en clases colectivas y pilates dinámico
Divertida, alegre y entusiasta, es Diplomada en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera CEU y Máster en Técnicas Manipulativas Avanzadas y Osteopatía Estructural. Formada en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experta en pilates prenatal y postparto, clases colectivas y pilates dinámico.David Monleón Crespo
Experto en pilates para grupos en suelo o en máquinas y tratamientos osteopáticos
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David Monleón Crespo
Experto en pilates para grupos en suelo o en máquinas y tratamientos osteopáticos
Exigente, tranquilo y con gran experiencia rehabilitadora, es Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera CEU y Máster en Técnicas Osteopáticas del aparato locomotor por la Escuela de Osteopatía de Madrid. Formado en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experto en fisioterapia deportiva y en pilates para grupos con máquinas.Luis Galán Jorge
Experto en pilates dinámico y fisioterapia deportiva
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Luis Galán Jorge
Experto en pilates dinámico y fisioterapia deportiva
Entusiasta por el deporte, dinámico y ameno, es Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera CEU. Formado en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experto en punción seca y fisioterapia deportiva, pilates dinámico y pilates prenatal. Actualmente cursando Máster en Técnicas Osteopáticas del aparato locomotor por la Escuela de Osteopatía de Madrid.Studio
Nuestras instalaciones están concebidas en armonía con nuestra manera de entender el método pilates. Todos nuestros espacios, generan un ambiente tranquilo y confortable ideal para que disfrute de su entrenamiento. (El Studio está adaptado para minusválidos)
Aparatos y accesorios
Half Trapeze >>
Half Trapeze (reformer+torre) es el equipo pilates de mayor uso disponible hoy día. En él se pueden realizar desde los más elementales movimientos hasta los más avanzados ejercitando todas las partes del cuerpo. Esta máquina consta de una plataforma de madera, un carro móvil, una barra de pies, resortes y cuerdas ajustables. Los diferentes muelles de los resortes proporcionan resistencia y apoyo cuando el usuario empuja la barra de pies, tira de las cuerdas, se sienta o realiza ejercicios de pie. Los ejercicios varían desde movimientos aislados y sencillos de los brazos y las piernas hasta ejercicios complejos que involucran todo el cuerpo.
Cadillac >>
Cadillac, como todos los aparatos de pilates, es único y versátil y sus aplicaciones son infinitas. Se diferencia del reformer en que la estructura del cadillac permite la realización de ejercicios colgados, abriendo un amplio espectro de posibilidades para el trabajo tanto del tren superior como del inferior. Con estos ejercicios se trabaja el equilibrio, la coordinación y la fuerza, con la utilización de movimientos semiacrobáticos, que además de beneficiosos resultan muy divertidos.
Silla Wunda >>
Silla Wunda es una caja de madera con cuatro muelles que ofrece infinitas posibilidades. Dispone de una gran variedad de ejercicios para cada parte del cuerpo y para todos los niveles. Resulta útil para el desarrollo físico general y para mejorar el rendimiento deportivo.
Barril >>
Barril ofrece prestaciones únicas. Con el barril se trabajan los músculos de la espalda, abdominales, brazos, movimientos de integración global del cuerpo y estiramientos, muchos de los cuales son difíciles de practicar sobre otras máquinas. El barril utiliza la fuerza de la gravedad en lugar de muelles para aportar resistencia.
Accesorios >>
Los Theraband son cintas elásticas de látex para uso de rehabilitación o fitness. Los Balones para ejercicios de entrenamiento y rehabilitación son ideales para corregir problemas de la postura y en caso de problemas cardiovasculares. Con el Roller practicaremos ejercicios de equilibrio y de estabilización y es igualmente útil para tratamientos de rehabilitación. El Aro mejora y estimula la flexibilidad y fortalece las articulaciones. Las Picas se utilizan para ejercicios de rehabilitación y refuerzo muscular.
Salas
Disponemos de salas para la práctica de pilates en grupo (suelo) para 8 personas, sala para la práctica de pilates en sesión semiprivada (con máquinas) para 4 personas, sala para la práctica de pilates en sesión dúo (con máquinas) y sala para la práctica de pilates en sesión privada (con máquinas)
Ambiente
En Globalpilates ponemos a su disposición un espacio moderno, tranquilo y agradable concebido para la práctica del Pilates.
Podrá concentrarse en su entrenamiento, en un ambiente cuidado y agradable.
Taquillas y servicios
En globalpilates encontrarás un vestuario equipado con todo lo necesario para tu comodidad, aseos, duchas, taquillas,...
Dónde estamos
Calle Santa Rosa, 9 bajo
46021, Valencia
Tel.: 963 371 971
info@globalpilates.es
www.globalpilates.es
Cómo llegar
Bus: Paradas más cercanas, líneas: 1,2,3,4,10,12,41,79 y 80 www.emtvalencia.es
Metro: Parada Aragón y Amistad línea 5 www.metrovalencia.es
Valenbisi: Av. del Puerto, 19 y Aragón-Vicente Sánchez Tello www.valenbisi.es