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Pilar Pastor | Directora globalpilates
te da la bienvenida a globalpilates

 

Alejandro Ródenas | Master instructor
te da la bienvenida a globalpilates

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Bienvenidos a globalpilates studio

Creemos en los beneficios que el método Pilates aporta a todos aquellos que lo practican y por ello les invitamos a que nos conozcan.

Confiamos en poder contagiarle nuestra pasión.

Educación pilates

Todo lo que necesita saber sobre esta disciplina

Qué es

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por el alemán Joseph Pilates quien lo ideó uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Los ejercicios se concentran especialmente en el trabajo abdominal y en el fortalecimiento de los músculos de la espalda habilitando al cuerpo a moverse libre y equilibradamente.

Los movimientos se realizan con exactitud y perfección, primando la correcta ejecución de los ejercicios sobre el número de repeticiones.

Al igual que otras disciplinas como el yoga, el tai chi o el bodybalance ayudan a equilibrar cuerpo y mente.

Beneficios

Reafirmará su cuerpo, mejorará su agilidad y aumentará su fuerza física y resistencia.

Mejorará su flexibilidad y corregirá posturas inadecuadas, provocadas por malos hábitos o por su trabajo, aliviando así posibles dolores musculares.

Educará sus movimientos para mejorar su condición física.

Mejorará su estado en general proporcionándole un aspecto más joven.

Reducirá su ansiedad y su estrés provocado por el ritmo de vida actual.

Cuándo empezar

Cualquier momento es bueno para comenzar a sentir los efectos positivos que, la práctica del método Pilates, tendrá en su cuerpo, ya que los resultados se obtienen de forma inmediata.

Se sentirá positivamente sorprendido, físicamente mejorado y mentalmente equilibrado.

No importa cual sea su nivel de preparación física, en globalpilates personalizamos su entrenamiento.

Mente y cuerpo

Es un método de acondicionamiento físico que concibe el trabajo de cuerpo y mente como una unidad.

La respiración, el alineamiento corporal, la centralización, la concentración, el control, la precisión y la fluidez son los principios fundamentales del método.

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

El método globalpilates

La correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones.

En globalpilates dispondrá de atención personalizada de mano de fisioterapeutas titulados y expertos en Pilates, que estudiarán su caso, sus necesidades y potencialidades.

El equipo de profesionales de globalpilates adaptará los ejercicios a su situación y velará en todo momento para que obtenga lo que espera de esta disciplina.

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Clases

En globalpilates ponemos a su disposición diferentes formas de practicar pilates: ejercicios realizados en el suelo o utilizando máquinas, trabajo individual o en compañía incluso práctica independiente sin monitor previo consentimiento del maestro instructor.

Suelo La esencia del ejercicio>>

Los ejercicios de pilates en suelo (mat) son esenciales en la práctica de pilates ya que constituyen la base del método. En los ejercicios de suelo se trabaja el cuerpo en su totalidad y se practican en series organizadas por niveles. Estos ejercicios se practican sobre una colchoneta y se utilizan diversos accesorios (theraband, balones, bosu,...). Son los ejercicios previos a una clase de pilates con máquinas.
Suelo

Máquinas La fuerza de los muelles>>

Las máquinas (reformer, cadillac, ...) agregan toda una nueva dimensión al trabajo de pilates que, además, resulta muy divertida. Con ellas se puede realizar desde el más elemental de los movimientos hasta los más avanzados. Dispone de una gran variedad de ejercicios para cada parte del cuerpo que se adaptan a todos los niveles. Cada uno de los aparatos de pilates tiene ventajas propias y características únicas.
Máquinas

Niveles Mejorando con la práctica>>

Prepilates: Aprendizaje de los conceptos básicos

Básico: Serie de ejercicios para la práctica de la base técnica. Esta serie de ejercicios conforman el calentamiento en los niveles posteriores.

Nivel 1: Comprensión. En este nivel ya ha asimilado los fundamentos básicos y puede prepararse para una auténtica sesión de pilates. Debe poder moverse por esta serie de ejercicios con fluidez y sin grandes dificultades.

Nivel 2: Con permiso del instructor. A medida que avanza en el trabajo de pilates se van añadiendo ejercicios más difíciles aunque se sigan practicando los más básicos. En este nivel los ejercicios son más difíciles ya que exigen mayor concentración porque los movimientos son más complejos.

Nivel 3: Experiencia y sin riesgo. Se alcanza este nivel cuando se puede completar la serie anterior con confianza y soltura. En este nivel se gana en resistencia y fuerza.

Nivel 4: Años de experiencia. En este nivel se requiere gran cantidad de fuerza, coordinación y control. Algunos son variaciones de ejercicios de niveles inferiores
Niveles

Especialidades

globalpilates le ofrece una amplia gama de posibilidades para practicar pilates adaptándose a su condición física. Obteniendo en cualquier caso los beneficios esperados.

Encuentre el momento

Executive

Executive
¿Reconoce estas situaciones? trabajo sedentario, jornadas interminables, alimentación inapropiada, falta de tiempo, problemas de sueño, …
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¿Reconoce estas situaciones? trabajo sedentario, jornadas interminables, alimentación inapropiada, falta de tiempo, problemas de sueño, … en definitiva un estilo de vida que no le conviene ni a su cuerpo ni a su mente pero al que es difícil sustraerse.
En globalpilates entendemos su realidad por eso hemos diseñado un producto especialmente para usted. Con nuestro Executive conseguirá relajarse, mejorará su tono muscular y trabajará sobre esos músculos que están perdiendo su elasticidad eliminando sus dolores de espalda y cuello y reduciendo la sensación de cansancio.
Nos adaptaremos a su horario, gestionaremos sus ausencias incluso estableceremos condiciones especiales para sus compañeros y colaboradores. [x] cerrar

Complete su entrenamiento

Deportistas

Deportistas
Cada deporte aporta la especialización de ciertos grupos musculares en detrimento de otros.
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Cada deporte aporta la especialización de ciertos grupos musculares en detrimento de otros. Esto genera desequilibrios que fomentan sobrecargas que, con el tiempo, conllevan lesiones y atrofias. La práctica de pilates aporta un mayor control sobre el cuerpo y trabaja la musculatura para equilibrar esas descompensaciones.
Pilates le enseña cosas esenciales de su cuerpo que todo el mundo debería saber y que a un atleta benefician especialmente.
Pilates es un complemento perfecto para cualquier deporte que usted practique libremente desde si es un aficionado al golf hasta si le gusta salir a correr. [x] cerrar

Recupere la energía

Mayores

Mayores
Tener más de sesenta años no es un problema de salud, pero es necesario tomar algunas precauciones.
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Tener más de sesenta años no es un problema de salud, pero es necesario tomar algunas precauciones. A medida que nos hacemos mayores, debemos reconocer los cambios naturales de nuestro físico y dedicar más tiempo a la preparación del cuerpo para poder asumir los retos de la vida diaria.
Los músculos pierden su elasticidad y las estructuras protectoras que rodean las articulaciones pierden líquidos. Los huesos se descalcifican y se hacen más vulnerables.
Con pilates hará ejercicios que mejorarán su estado, desaparecerán dolores y recuperará su capacidad de moverse libremente.
Incorporar pilates a su vida diaria le rejuvenecerá. [x] cerrar

Para las mamás

Prenatal y postparto

Prenatal y postparto
En el embarazo el cuerpo de la mujer gana peso de forma natural y crece para hacer posible un nacimiento saludable.
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En el embarazo el cuerpo de la mujer gana peso de forma natural y crece para hacer posible un nacimiento saludable. En globalpilates los programas prenatal, de la mano de expertos fisioterapeutas, aportan innumerables beneficios durante su embarazo: preparan el cuerpo para el parto manteniéndolo en plena forma, ayudan a mantener un estilo de vida normal y activo,...
Después del parto los músculos abdominales quedan muy estirados y poco tonificados a lo que hay que añadir las nuevas tareas que asume la madre, todo ello puede provocar lesiones y dolores de espalda que hay que evitar. Con los programas postparto, que podrá realizar con su bebé, conseguirá: recuperarse del dolor físico y el esfuerzo del parto mejorar la sensación de bienestar general gracias a la práctica de técnicas de relajación,... [x] cerrar

Para sus hijos

Niños

Niños
El Pilates para los niños es un complemento ideal de su actividad diaria y de otras actividades físicas colectivas más apropiadas para ellos.
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El Pilates para los niños es un complemento ideal de su actividad diaria y de otras actividades físicas colectivas más apropiadas para ellos. Los estiramientos y la mejora postural en los distintos ámbitos de la vida del niño propiciarán un crecimiento sano.
Los ejercicios de equilibrio dinámico ayudarán al fortalecimiento de la musculatura de la espalda lo que previene futuras lesiones propias en los niños como es la escoliosis. La concentración, el control de la respiración y los ejercicios de relajación también influirán positivamente en la mente del infante. [x] cerrar
Especialidades

Tratamientos

Como complemento ponemos a su disposición de la mano de nuestro equipo de fisioterapeutas y osteópatas una serie de tratamientos orientados a la rehabilitación de lesiones y dolencias.

Corporal

  • Masaje terapéutico para tratar contracturas, tendinopatías, roturas de fibras,...
  • Masaje deportivo para recuperar esguinces, tendinitis y otras lesiones deportivas,...
  • Masaje relajante o antiestrés
Corporal

Osteopáticos

  • Patologías viscerales
  • Disfunciones craneales y estructurales
  • Trastornos posturales
  • Tratamiento miofascial
Osteopáticos

Especiales

  • Tratamiento anticelulítico, drenaje linfático y presoterapia que ayudan a mantener tu figura
  • Reflexología podal que mejorará tu bienestar general
  • Punción seca y kinesiotaping para contracturas musculares
  • Parafina que alivia dolores articulares en pies y manos
Especiales

Servicio médico, nutrición y dietética

  • Métodos de adelgazamiento
  • Reeducación alimentaria
  • Nutrición deportiva
Servicio médico, nutrición y dietética

Certificación

Si está interesado en formarse como instructor de Pilates o simplemente como especialista de esta técnica podemos ayudarle.

Método globalpilates

globalpilates es una formación de reeducación funcional basada en el conocimiento integral de la anatomía, la biomecánica del sistema músculo-esquelético y encaminado al conocimiento del cuerpo (conciencia corporal). Este se adquirirá mediante el aprendizaje de una serie de ejercicios corporales con o sin instrumentación (maquinaria, material accesorio).
Formación dirigida a profesionales de la salud que quieran adquirir armas para diseñar programas de entrenamiento privados o grupales para la prevención y solución de diferentes problemas causados por los ritmos actuales de vida. Con esta formación adquirirá habilidades comunicativas, visuales y de empatía con el paciente.
Contamos con el mejor equipo técnico y humano para conseguir la excelencia en el servicio y la satisfacción en el paciente.

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Si compartes nuestra filosofía, cuentas con la formación necesaria y quieres entrar a formar parte del equipo de globalpilates te animamos a que cumplimentes con tus datos personales este formulario.

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De conformidad con la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de protección de datos de carácter personal, queda informado de que los datos que nos proporcione mediante la cumplimentación de este formulario así como los que nos proporcione mediante los documentos adjuntos en su caso, serán almacenados en un fichero responsabilidad de Balance Pilates S.L. (GLOBALPILATES) con la finalidad de hacerle partícipe en los procesos de selección que se desarrollen en esta entidad a la vista de los puestos vacantes o de nueva creación que se originen periódicamente. La cumplimentación del formulario y en su caso la entrega de cualquier otro tipo de documentación por parte del interesado es considerada por GLOBALPILATES como una manifestación expresa de su consentimiento para tratar los datos personales comunicados con la finalidad indicada sin perjuicio de que, al tener dicho tratamiento carácter totalmente voluntario, pueda oponerse en cualquier momento a ello y revocar el consentimiento prestado, así como ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación mediante escrito dirigido a GLOBALPILATES junto con la fotocopia de su DNI a la siguiente dirección: calle Santa Rosa, 9 bajo, 46021, o a aquella otra que la sustituya y se comunique en el Registro General de Protección de Datos. Le rogamos que con el fin de mantener la información debidamente actualizada, nos comunique cualquier cambio sobre la información suministrada. Para más información acerca del tratamiento de datos de carácter personal recabados a través de la página web de GLOBALPILATES puede consultar nuestra Política de privacidad.

Tarifas y horarios

En globalpilates nos adaptamos a sus horarios y necesidades por eso hemos elaborado un amplio abanico de posibilidades en el que seguro encontrará la opción que mejor se ajusta a su estilo de vida.

Pilates iniciación

*Indispensable para entrar en grupos. Después de la valoración se le recomendará cuántas sesiones privadas debe hacer para entrar en group o semi

25€ por sesión

Sesión privada (máquinas)

Mes (2 días semana): 250€
Mes (3 días semana): 340€
Bono 10 sesiones: 300€
Bono 5 sesiones: 165€
1 sesión: 35€

Sesión dúo (máquinas)

Mes (2 días semana): 180€
Mes (3 días semana): 250€
Bono 10 sesiones: 230€
Bono 5 sesiones: 120€
1 sesión: 25€

Sesión semiprivada (máquinas)

Mes (2 días semana): 135€
Mes (3 días semana): 185€
Bono 10 sesiones: 170€
Bono 5 sesiones: 95€
1 sesión: 20€

Grupos (suelo)

Mes (2 días semana): 50€
Mes (3 días semana): 70€
Bono 10 sesiones: 80€
Bono 5 sesiones: 45€
1 sesión: 10€

Sesión libre

Podrá venir a practicar pilates usted sólo, con permiso del instructor

Sesión de 50 minutos: 10€

Globalrehabilitación

Combinación de 2 sesiones semanales de pilates y fisioterapia u osteopatía

Mes 300€
Bono 10 sesiones 350€

Tratamiento Corporal

Fisioterápico, deportivo, relajante o antiestrés

1ª sesión de 55 min: 50€
2ª sesión de 55 min: 40€
Bono 5 sesiones de 55 min: 190€
Bono 10 sesiones de 55 min: 350€

Parafina

1 sesión 30 min: 10€
Bono 10 sesiones 30 min: 80€
Parafina + masaje pies o manos 1 sesión 30 min: 20€
Parafina + masaje pies y manos 1 sesión 55 min: 35€

Tratamiento Osteopatía

Estructural, visceral y craneal

1ª sesión: 60€
2ª sesión: 50€
Bono 5 sesiones: 225€
Bono 10 sesiones: 400€

Caducidad de bonos

Pilates 5 sesiones: 5 semanas
Pilates 10 sesiones: 10 semanas
Tratamientos 5 sesiones: 10 semanas
Tratamientos 10 sesiones: 20 semanas
Para utilizar los bonos es necesario reservar hora

Horario

Nuestro horario de apertura al público es de 7:30 h. a 21:30 h. de lunes a jueves y los viernes de 7:30 h. a 13:30 h. y de 16:30 h. a 21:30 h.

Valoración inicial

En el momento de la inscripción, nuestro experto, realizará una valoración inicial de su estado general a fin de proporcionarle un programa de ejercicios personalizado, el precio de esta valoración inicial es de 50€.

Instructores

Todos nuestros instructores son fisioterapeutas expertos en Pilates y con demostrada experiencia en las diferentes especialidades y técnicas de rehabilitación.

Maestro Instructor

Alejandro Ródenas Rausell

Imaginativo, metódico y entusiasta del método Pilates consigue despertar el interés entre sus alumnos por la disciplina. Apasionado por el equilibrio entre ejercicio y salud, convence a quien le rodea de que nunca es tarde para dedicarse tiempo a uno mismo. Tiene la habilidad de generar la confianza necesaria para hacer fácil lo difícil y viable lo imposible.
Maestro instructor de globalpilates se ocupa de los niveles avanzados y de las terapias de rehabilitación.
Alejandro cursó la diplomatura en Fisioterapia por la Universidad Cardenal Herrera y además está certificado en Osteopatía por la Escuela de Osteopatía de Madrid. Especializado en diferentes técnicas del método. Ha profundizado en distintas escuelas de Pilates todas basadas en una serie de programas educativos de contenido único.

Entrenadores
Rafa Sangil Alcodori

Especialista en pilates terapéutico con máquinas y clases colectivas

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Rafa Sangil Alcodori

Especialista en pilates terapéutico con máquinas y clases colectivas

Responsable y cercano, es Diplomado en Fisioterapia por la Universidad Católica de Valencia. Formado en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experto en punción seca y fisioterapia deportiva, pilates dinámico y pilates terapéutico. Actualmente está cursando el Máster en Técnicas Osteopáticas del aparato locomotor por la Escuela de Osteopatía de Madrid.
Anna Olmos Arnal

Especialista en clases privadas y colectivas

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Anna Olmos Arnal

Especialista en clases privadas y colectivas

Dinámica y responsable, posee el Grado de Fisioterapia por la Universidad Católica de Valencia. Formada en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experta en clases privadas y colectivas. Es Máster en Técnicas Osteopáticas del aparato locomotor por la Escuela de Osteopatía de Madrid, Universidad Pontífica de Salamanca.
Ágata Krupa

Especialista en diagnóstico y tratamiento de disfunciones del suelo pélvico

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Ágata Krupa

Especialista en diagnóstico y tratamiento de disfunciones del suelo pélvico

Responsable y buena rehabilitadora, es Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Ciencias Médicas Piastowie SLascy de Rwoclaw Polonia. Formado en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experta en fisioterapia uroginecológica y pilates en grupo.
Marta Jiménez Fernández

Especialista en clases privadas y pilates terapéutico

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Marta Jiménez Fernández

Especialista en clases privadas y pilates terapéutico

Cercana y responsable, posee el Grado de Fisioterapia por la Universidad de Valencia y el de Estética Integral. Formada en el método pilates por Globalpilates Studio de Valencia. Experta en clases privadas y pilates terapéutico.
 

Studio

Nuestras instalaciones están concebidas en armonía con nuestra manera de entender el método pilates. Todos nuestros espacios, generan un ambiente tranquilo y confortable ideal para que disfrute de su entrenamiento. (El Studio está adaptado para minusválidos)

Aparatos

Aparatos y accesorios

Half Trapeze >>

Half TrapezeHalf Trapeze (reformer+torre) es el equipo pilates de mayor uso disponible hoy día. En él se pueden realizar desde los más elementales movimientos hasta los más avanzados ejercitando todas las partes del cuerpo. Esta máquina consta de una plataforma de madera, un carro móvil, una barra de pies, resortes y cuerdas ajustables. Los diferentes muelles de los resortes proporcionan resistencia y apoyo cuando el usuario empuja la barra de pies, tira de las cuerdas, se sienta o realiza ejercicios de pie. Los ejercicios varían desde movimientos aislados y sencillos de los brazos y las piernas hasta ejercicios complejos que involucran todo el cuerpo.

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Cadillac >>

CadillacCadillac, como todos los aparatos de pilates, es único y versátil y sus aplicaciones son infinitas. Se diferencia del reformer en que la estructura del cadillac permite la realización de ejercicios colgados, abriendo un amplio espectro de posibilidades para el trabajo tanto del tren superior como del inferior. Con estos ejercicios se trabaja el equilibrio, la coordinación y la fuerza, con la utilización de movimientos semiacrobáticos, que además de beneficiosos resultan muy divertidos.

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Silla Wunda >>

Silla WundaSilla Wunda es una caja de madera con cuatro muelles que ofrece infinitas posibilidades. Dispone de una gran variedad de ejercicios para cada parte del cuerpo y para todos los niveles. Resulta útil para el desarrollo físico general y para mejorar el rendimiento deportivo.

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Barril >>

BarrilBarril ofrece prestaciones únicas. Con el barril se trabajan los músculos de la espalda, abdominales, brazos, movimientos de integración global del cuerpo y estiramientos, muchos de los cuales son difíciles de practicar sobre otras máquinas. El barril utiliza la fuerza de la gravedad en lugar de muelles para aportar resistencia.

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Accesorios >>

AccesoriosLos Theraband son cintas elásticas de látex para uso de rehabilitación o fitness. Los Balones para ejercicios de entrenamiento y rehabilitación son ideales para corregir problemas de la postura y en caso de problemas cardiovasculares. Con el Roller practicaremos ejercicios de equilibrio y de estabilización y es igualmente útil para tratamientos de rehabilitación. El Aro mejora y estimula la flexibilidad y fortalece las articulaciones. Las Picas se utilizan para ejercicios de rehabilitación y refuerzo muscular.

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Salas

Salas

Disponemos de salas para la práctica de pilates en grupo (suelo) para 8 personas, sala para la práctica de pilates en sesión semiprivada (con máquinas) para 4 personas, sala para la práctica de pilates en sesión dúo (con máquinas) y sala para la práctica de pilates en sesión privada (con máquinas)

Ambientes

Ambiente

En Globalpilates ponemos a su disposición un espacio moderno, tranquilo y agradable concebido para la práctica del Pilates.
Podrá concentrarse en su entrenamiento, en un ambiente cuidado y agradable.

Taquillas

Taquillas y servicios

En globalpilates encontrarás un vestuario equipado con todo lo necesario para tu comodidad, aseos, duchas, taquillas,...

Dónde estamos

globalpilates

Calle Santa Rosa, 9 bajo
46021, Valencia

Tel.: 963 371 971
info@globalpilates.es
www.globalpilates.es

Cómo llegar

Bus: Paradas más cercanas, líneas: 1,2,3,4,10,12,41,79 y 80 www.emtvalencia.es

Metro: Parada Aragón y Amistad línea 5 www.metrovalencia.es

Valenbisi: Av. del Puerto, 19 y Aragón-Vicente Sánchez Tello www.valenbisi.es